Post dr Dąbrowskiej - dzień 1 - mój dzienniczek

Kochani!

Po raz drugi podjęłam się wyzwania- post leczniczy wg dr n. med Ewy Dąbrowskiej:)

I tak pomyślałam, że podzielę się z Wami tym czasem :)

Postaram się publikować tutaj zdjęcia i przepisy tego co pojawia się na moim stole, napiszę też jak człowiek z otyłością ( niestety...) reaguje na post.

Moje śniadanko- na szybko ;)

CEBULKA Z RUKOLĄ I CUKINIĄ

• kilka plasterków cukinii
• czosnek
• Rukola
• sól Kak Namal
• tymianek, oregano, pieprz

Cebulkę zeszkliłam na suchej patelni wraz z kilkoma plasterkami cukinii. Dodałam czosnek zmiażdżony.

Posypałam solą Kak Namal, podlałam wodą, doprawiłam tymiankiem i oregano,  chwilkę dusiłam. Przełożyłam na talerz, posypałam pieprzem świeżo mielonym, oraz rukolą. 

I tutaj zaskoczenie- Pchotka :D:D

Obiadko- kolacja

KOKTAIL:

• marchew
• jabłko
• cukinia
• ogórek zielony
• imbir

W sokowirówce wycisnęłam sok - marchewki z  kawałeczkiem jabłuszka( jednocześnie większa porcje zrobiłam rodzince;)

Do blendera wrzuciłam świeży imbir, ogórek zielony i kawałeczek cukinni, podlałam warzywka sokiem marchewkowo-jabłkowym- zblendowałam:) Dodałam zimnej wody :)

Dużo się działo w ciągu dnia i nie miałam kiedy poczuć głodu;)

Za mało zdecydowanie wypiłam wody. Rano kubas wody z cytrynką, potem kubas herbaty miętowej i ziółka o. Sroki nr 3 .